Karate i Stockholm
Guide till karate i Stockholm för dig eller ditt barn
Karate bygger på teknik med slag och sparkar, kata och kontrollerad kumite, inom ett tydligt system av bälten och nivåer. Här får du en överblick över 79 karateklubbar i Stockholm, information om sporten och dess upplägg, samt vanliga frågor och svar för en trygg start.
Karate för barn och nybörjare i Stockholm
Karate passar barn och helt nya vuxna tack vare struktur och pedagogik. Kroppskontakten är kontrollerad och träningen börjar lugnt med ställning, rörelse och enkla tekniker. Barn får tydliga delmål via bälten, vilket gör det lätt att hålla motivationen. Bra att veta: många klubbar har familjevänliga tider, prova-på-pass och nivåindelning från dag ett. Starta i t-shirt och mjuka byxor.
Karateklubbar
Lidingö Karate Dojo
Karate · Lidingö
Tibble Karateklubb
Karate · Täby
Åkersberga Samurai Karate Club
Karate · Åkersberga
Family Kyokushin Karateklubb
Karate · Handen
Hässelby Karate Dojo
Karate · Hässelby
Essinge Dojo
Karate · Stora Essingen
Okinawa Goju-ryu Södertörn
Karate · Johanneshov
Shotokan Klubb Botkyrka
Karate · Botkyrka
Wadoryu Karate
Karate · Vallentuna och Upplands Väsby
Tullinge Wadoryu Karate
Karate · Tullinge
Stockholms Kyokushin Karate
Karate · Södermalm
Danderyds Karate Klubb
Karate · Danderyd
Farsta Karateklubb
Karate · Farsta
Motubu-Ha Shito-Ryu Karateklubb
Karate · Vällingby
Bromma Karateklubb
Karate · Bromma
Åkersberga Karateklubb
Karate · Åkersberga
Stockholms Karateklubb
Karate · Hägersten
Ronin Do Fight Gym
Karate, Kickboxning och Jujutsu · Sundbyberg
Brandbergens Karate Kai
Karate · Brandbergen
Östberga Karateklubb – Okinawa Goju Ryu
Karate · Östberga
Stockholm Shin Gi Tai Karate
Karate · Järfälla
United Sportcenter Karateklubb
Karate · Nacka
Shiai IF
Karate · Akalla och Husby
Märsta Okinawa Karate-do
Karate · Märsta
Huddinge Shitoryu Karateklubb
Karate · Huddinge
Märsta Wadoryu Karateklubb
Karate · Märsta
GojuKai KarateDo
Karate · Alvik
Botkyrka Shukokai Karateklubb
Karate · Tumba
Karateklubben Yorokobi Wadoryu
Karate · Liljeholmen
Gojukai Seinan Karateklubb
Karate · Aspudden och Midsommarkransen
Black Belt Center
Karate · Huddinge
Yui Shin Kan Karate Dojo
Karate · Sundbyberg
Kyokushinkai Jotso IF
Karate · Järfälla
Sollentuna Tang Soo Do Karateklubb
Karate · Sollentuna
Stockholm Nord Karateklubb
Karate · Sollentuna
Värmdö Shitoryu Kofukan Karate
Karate · Gustavsberg
Wakajishi Karateklubb
Karate · Södermalm
Turebergs Karateklubb
Karate · Sollentuna
Stockholm Wado Karateklubb
Karate · Vasastan
Väsby Shotokan Karateklubb
Karate · Upplands Väsby
Karateklubben Glädjen
Karate · Hägersten
Ekerö Shotokan Karate Do
Karate · Ekerö
Kungsängens Kampsport och Självförsvarsförening
Karate · Kungsängen
Zanshin Kase Ha Karate-do
Karate · Gärdet
Haninge Budoklubb
Karate · Haninge
Shuhari Karateklubb
Karate · Botkyrka
Nacka Karate
Karate · Nacka
Nihon Karate-do
Karate · Tullinge
Oyama Karate Kai
Karate · Solna
Bushido Akademin
Karate · Sundbyberg
Karateklubb Tsuki No Kokoro
Karate · Västerhaninge
Högdalens Karate Klubb
Karate · Högdalen
Martial Arts Center Stockholm (MACS)
Karate och Kickboxning · Vasastan
Djursholms Karateklubb
Karate · Djursholm
Kusano Ha Shitoryu Karate
Karate · Södermalm, Älvsjö och Ekerö
Nacka Kyokushin Karate Kai
Karate · Nacka
Seishinkan Budo School – Älvsjö Karate & Kobudo
Karate · Gubbängen
Harmoni Karateklubb Wadoryu
Karate · Sollentuna
Resarö Shotokan Karateklubb
Karate · Vaxholm
Tataki Kyokushin Karate
Karate · Bro
Solna Karate Dojo
Karate · Solna
Täby Tang Soo Do Karateklubb
Karate · Täby
Combat Academy
BJJ, MMA, Karate, Thaiboxning och Kickboxning · Täby
Okamura Karatedojo Shito-Ryu
Karate · Lidingö
Järva Karate Dojo
Karate · Solna
Budo Zen Center
Karate · Vasastan
Sollentuna Kyokushin Karate
Karate · Sollentuna
SUHARI Karate Wado Ryu
Karate · Tyresö
Karate Klubb Elit
Karate · Lidingö
Solna Shotokan Karate Klubb
Karate · Solna
Huddinge Shotokan Karateklubb
Karate · Huddinge
Tatsu Karate Dojo
Karate · Södermalm
Åkersberga Tang Soo Do Klubb
Karate · Åkersberga
Bromma Goju-Ryu Karate Akademi
Karate · Bromma
Budokwai Stockholm
Karate · Orminge
Minakami Karate Dojo
Karate · Vasastan och Lidingö
Malavé Do Karate
Karate · Östermalm, Sollentuna, Sundbyberg och Hägersten
Sanshin Kan Karateklubb
Karate · Vasastan och Södermalm
Minami Budokai
Karate · Haninge
Källor: klubbarnas officiella webbplatser samt förbund och öppna register.
Om Karate
Teknik och träning
Karate utvecklar ställning, fotarbete, slag, sparkar och block i kontrollerad form. Precisionen byggs genom kata som är förutbestämda sekvenser och lätt kumite där timing och distans tränas tryggt. Passen är strukturerade med uppvärmning, teknikövningar, partnermoment och kort fys. Kontakten anpassas efter nivå och skruvas upp först när grunderna sitter.
Stilar
Vanliga stilar i Sverige är Shotokan, Wado-ryu, Goju-ryu, Shito-ryu och Kyokushin. De delar samma grund men betonar olika delar av träningen. Shotokan fokuserar ofta på kraft och linjära rörelser. Wado-ryu betonar undanmanövrar och timing. Goju-ryu arbetar mer med närkamp och andning. Shito-ryu har stor bredd i kata. Kyokushin är känd för fysisk fullkontaktssparring och stark konditionsträning. Välj klubb och tränare som känns rätt för dina mål.
Bälten och gradering
Graderingar ger tydliga mål och en konkret väg framåt. Du får kravlistor per nivå och visar teknik, kata och ibland enkel kumite vid prov. För barn och nybörjare skapar bältena motivation och struktur, och för vuxna ger de mätbar progression. Tidsintervallen varierar mellan klubbar men kontinuitet och närvaro väger alltid tungt.
Utrustning
För att prova på räcker t-shirt och mjuka byxor. När du bestämt dig skaffar du gi (dräkt) och bälte. Vid sparring används tandskydd och ibland enkla skydd. Utrustningen är förhållandevis billig och mycket går att låna i början. Fråga klubben om rekommendationer så undviker du onödiga köp i fel storlek eller kvalitet.
Tävling
Du kan tävla i kata eller kumite när grunderna sitter. Vägen börjar ofta på klubbnivå och kan fortsätta via distriktsnivå till nationella tävlingar. Fokus ligger på teknik och säkerhet, särskilt för yngre. Tävling är alltid frivillig och många tränar för hälsa, rutin och progression utan tävlingsmål.
Relaterat
Se vår översikt över kampsport i Stockholm. Vill du jämföra med en sparkdominant stil, läs om taekwondo. För dig som vill träna matchinriktat, se kickboxning för nybörjare eller thaiboxningsklubbar på Södermalm. Söker du grappling utan slag, kika på BJJ för tjejer.
Vanliga frågor och svar
Vilken ålder är lagom för att börja med karate?
Vanligt är 6–7 år för barn, men det varierar mellan klubbar. Fråga din klubb om barngrupper och prova på innan anmälan.
Behöver man egen dräkt från start?
Nej. Första passen räcker t-shirt och mjuka byxor. När du bestämt dig skaffar du gi och bälte. Tandskydd används vid sparring enligt klubbens regler.
Är karate säkert för barn och nybörjare?
Ja. Träningen är nivåindelad, kontakt är kontrollerad och fall- samt säkerhetsrutiner lärs ut tidigt. Sparring införs först när grunderna sitter.
Vad skiljer karate och taekwondo?
Karate balanserar slag, sparkar, kata och kontrollerad sparring. Taekwondo betonar snabba, höga sparkar och kan upplevas mer ”sportig”. Läs mer i vår guide till taekwondo för nybörjare.
Vad är skillnaden mellan kata och kumite?
Kata är förutbestämda sekvenser som tränar precision, balans och fokus. Kumite är sparring i kontrollerad form där timing, distans och försvar övas.
Hur ofta bör man träna som nybörjare?
Två pass i veckan ger tydlig progression. Fler pass går bra om återhämtningen känns okej och vardagen tillåter.
Hur fungerar bälten och gradering?
Du tränar mot kravlistor för nästa grad och visar teknik, kata och ibland enkel kumite vid prov. Intervallen varierar, men närvaro och kvalitet väger tungt.
Kan vuxna börja från noll?
Absolut. Många klubbar har rena nybörjargrupper för vuxna med lugn progression och tydliga delmål.
Går det att tävla i karate som nybörjare?
Ja, när grunderna sitter. Det finns tävlingar i kata och kumite med klasser efter ålder och nivå. Klubben hjälper med licens, anmälan och förberedelser.
Vad kostar det att börja?
Medlemsavgift och terminsavgift till klubben varierar. En enkel gi är ofta det första köpet. Tandskydd och eventuella skydd läggs till senare. Be klubben om prisbild.
Hur väljer jag rätt karateklubb i Stockholm?
Utgå från avstånd och träningskänsla. Välj en klubb nära hem eller skola, testa ett prova-på-pass och ställ frågor om barntider, nybörjargrupper och graderingar.
Din startpunkt för kampsport i Stockholm